グラスフェッドバター（牧草を食べて育った牛のお乳で作られたバター）を今年の春に5キロ購入しました。
こんなに大量に買った理由は、以前も記事にした清流ハーフマラソンで結果を出すため（体脂肪をエネルギーにして走る実験）だったんですが、短期間＆あまり距離もふまない練習のわりには、最後までバテずちゃんと入賞したし、おまけに体重も減りました。
それから体重減ったのに、肌がツヤツヤになった！と会う人会う人に言われました。
それからそれから、なんとハーフマラソン終了後、妊娠しちゃったんですよ笑笑笑
通常日本の牛さんは遺伝子組み換えのトウモロコシなどの穀物を与えて育てられているそうです。
グラスフェッドバターは成長ホルモン剤や過剰に抗生剤も使っていないそうで、一般的なバターよりはるかに安全＆栄養が豊富。
餌が穀物じゃなく牧草なので、不飽和脂肪酸も豊富！
グラスフェッドバターの不飽和脂肪酸の種類の一つは体内で作ることができない必須脂肪酸の一種のオメガ3なんです。
オメガ3はαリノレン酸が主成分で体内でDHAやEPAに変換し、、
＊血圧を下げる
＊血中の中性脂肪を減らす
＊血栓ができるのを防ぐ
＊アレルギーや炎症疾患を抑える
＊記憶力・学習能力を高める
＊ガンの発生・増殖を抑える
＊精神を安定させる
＊認知症を予防する
などの効果が期待されます。
そしてもう一つが共役リノール酸です。
共役リノール酸も不飽和脂肪酸の一種でリノール酸から作られます。
共役リノール酸は脂肪をエネルギーに変えるために働く酵素を活性化させます。
なので運動をすることと同じような脂肪燃焼効果を持っているらしく、痩せやすくなるそうです。
さらに体脂肪を燃焼させる働きだけでなく同時に筋肉を増加・増強させる効果もあります！！！
運動選手は乳糖が多い牛乳を飲むより（というか牛乳は否定派）このバターオススメですよ！
その他にもビタミンA、E、Dが多く含まれていて、お肌や髪がツヤツヤになるし、目や骨にも◯、ホルモンのバランスも整えてくれます！
ビタミンEはアンチエイジングや不妊のビタミンとも言いますしね
脂質でエネルギーを作ってくれるので、甘いものを欲しなくなります。
糖質で血糖値が上がったり、冷えや腸への負担、血液の汚れなどにより不調になってみえる方も多いので、砂糖断ちしたい方にもぴったりですね。
あ、マーガリン？問題外です！食べちゃダメなやつです。安いパンに使われてるし、これ学校給食とかでも出るから子ども病気にするよね。。。トランス脂肪酸、各国で規制されてるし、ついこの間全米でも禁止になったはず。
日本遅れてるぅ〜
☆☆☆
思いがけず私のところにやってきた赤ちゃん。
つわりも無事乗り越え、実はもうすぐ妊娠後期に入ります
なので、またグラスフェッドバター5キロ昨日購入しちゃいました。
10年ぶりの出産で高齢出産でもありますし、元気に体力作り、良い食で体作りに励んでいます
仕事もありがたいことに元気に通常通りやらせていただいております。
来年1月までは通常通り施術予約を受け付けています。
当院のお休みは予定では来年2月のみお休み。
もう一人の鍼灸の先生が助けてくれるので、3月は特別価格にてメタトロンとデトックスマシーンをやります。（私は子育てと体を休めることに専念）
4月からは、助けてもらいながら通常通り施術を再開して行く予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします！
（赤ちゃんは当分一緒におります！）
今後予定は変わるかもしれません。最新の予定についてはホームページかお電話にてお問い合わせください